Panquecas proteicas de aveia e chocolate
- 21 de nov. de 2018
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Ingredientes para 8 panquecas: - 200g de aveia instantânea - 1 scoop de proteína whey isolada de sabor a chocolate - 1 c. chá de fermento em pó - 1 iogurte natural magro - 200ml de leite magro - 2 ovos - 2 c. chá de manteiga de amendoim - Canela q.b. Preparação: - Misturar todos os ingredientes num recipiente adequado e mexer bem com um batedor de mão até obter uma mistura homogénea - Aquecer um tacho antiaderente e com a ajuda de uma concha, verter o preparado para o tacho - Virar a panqueca e deixar dourar bem dos dois lados - Repetir o procedimento até acabar a massa


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